Πολλοί άνδρες, ειδικά οι ηλικιωμένοι, αναρωτιούνται πώς μπορούν να αυξήσουν τη δύναμή τους. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποιες μέθοδοι αύξησης της ισχύος είναι διαθέσιμες.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την ισχύ: σωματική άσκηση, φάρμακα, χειρουργικές μέθοδοι.
Με μια ελαφρά μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, τα αφεψήματα και τα αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων μπορούν να βοηθήσουν. Για παράδειγμα, ένα αφέψημα από σπόρους τριφυλλιού λιβαδιού. Για τον ζωμό χρειάζεστε 1 κ. σ. μια κουταλιά σπόρους λιβαδιού τριφυλλιού και 200 ml κόκκινο κρασί. Μαγειρέψτε το μείγμα σε υδατόλουτρο για μισή ώρα. Ή ένα άλλο αφέψημα: ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά της σούπας ριζώματα καλαμών και αφήστε το να βράσει. Σούρωσε και πιες. Υπάρχουν βέβαια και φάρμακα που μας προσφέρει η φαρμακοβιομηχανία. Το πιο δημοφιλές φάρμακο ήταν αυτό που οι γιατροί συνιστούσαν σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία εδώ και πολλά χρόνια. Η επίδραση του φαρμάκου βασίζεται στη διαστολή των αρτηριών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Ένα άλλο φάρμακο λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο, αλλά διαρκεί περισσότερο. Η δράση των δισκίων διαρκεί περίπου 40 ώρες.
Αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή από άτομα με νεφρική και ηπατική βλάβη, καρδιακά προβλήματα, αναιμία, έλκη στομάχου και διαταραχές της πήξης του αίματος. Να μην χρησιμοποιείται από ηλικιωμένους ή άτομα κάτω των 18 ετών. Παρενέργειες: ζάλη και πόνος στις αρθρώσεις.
Πώς να αυξήσετε τη δύναμη μιας γυναίκας;
Οι διαταραχές της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες αναφέρονται συνήθως ως ψυχρότητα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτό το πρόβλημα ανησυχεί το 25% των γυναικών. Η ψυχρότητα συνδέεται συχνότερα με ψυχολογικά προβλήματα, για παράδειγμα μετά από βιασμό. Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, συμβαίνει ότι η αιτία είναι ορμονικές παθολογίες ή σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, καρδιαγγειακά νοσήματα, αναιμία, εμμηνόπαυση και κατάθλιψη.
Υπάρχουν φάρμακα για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες, όπως ένα φάρμακο για την αύξηση της λίμπιντο στις γυναίκες. Αυτό το φάρμακο επιβραδύνει τη γήρανση και αυξάνει την αναπαραγωγική λειτουργία. Στο σώμα μιας γυναίκας που παίρνει ένα φάρμακο για την αύξηση της λίμπιντο στις γυναίκες, η φυσιολογική ορμονική ισορροπία αποκαθίσταται σταδιακά. Το φάρμακο περιέχει εκχύλισμα γκουαράνα, αστράγαλο και βιταμίνη Ε, η οποία δικαίως ονομάζεται βιταμίνη της νεότητας.
Τα λάδια και τα λιπαντικά μασάζ είναι επίσης δημοφιλή. Για παράδειγμα λάδι μασάζ.
Είναι χρήσιμο να περιλαμβάνει κρέας, ψάρι, αυγά, στιφάδο, σκληρό τυρί και μπαχαρικά, χρένο, τζίντζερ, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, χυμό αλόης με μέλι, φύκια, αγκινάρες, σπαράγγια, σέλινο, καρύδα, χουρμάδες, μήλα, κανέλα, κρεμμύδια και πικρή ουσίες στη διατροφή σας σοκολάτα, σύκα και μέλι. Θα είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι οι συνηθισμένοι σπόροι κολοκύθας μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο στις γυναίκες. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε λάδι πορτοκαλιού, γεράνι και γαρύφαλλο, λεβάντα και πατσουλί, μόσχο, βιολέτα, γεράνι, σανταλόξυλο και γιασεμί κατά τη διάρκεια ενός μασάζ.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι;
Εάν σας λείπει η σεξουαλική επιθυμία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αυξήσετε τη δύναμη χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία. Είναι γνωστό ότι η σεξουαλική δυσαρέσκεια, ειδικά στους άνδρες, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ενδοκρινικές και ψυχολογικές διαταραχές.
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην κουράζεστε υπερβολικά στη δουλειά και να κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες.
Τρώτε όσπρια, δημητριακά, τυρί, σμέουρα και βοδινό κρέας. Αυτές οι τροφές παρέχουν στον οργανισμό την πρωτεΐνη που χρειάζεται για να παράγει τεστοστερόνη σε φυσιολογικές ποσότητες. Το λάχανο, τα μήλα και τα τριαντάφυλλα είναι αναντικατάστατες πηγές βιταμίνης C και επίσης συμμετέχουν ενεργά στη σύνθεση ορμονών. Φροντίστε να τρώτε σκόρδο, αμύγδαλα και να πίνετε γάλα.
Χρήσιμα είναι τα βάμματα από φυτά: Tribulus, Damina, Ginkgo biloba κ. λπ.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα με φυτικά συστατικά, όπως μια θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία. Αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες. Λαμβάνεται μία ώρα πριν την οικειότητα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες εμφανίζονται πολύ λιγότερο συχνά από ό, τι όταν παίρνετε ένα εξαιρετικά δημοφιλές φάρμακο. Ένα ωραίο μπόνους είναι ότι τα φυτικά εκχυλίσματα του φαρμάκου έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Ένας τρόπος αντιμετώπισης της στυτικής δυσλειτουργίας είναι τα χάπια για την αύξηση της ισχύος, το πιο δημοφιλές φάρμακο είναι δέκα φορές ισχυρότερο. Το φάρμακο έχει τις ίδιες παρενέργειες: πονοκέφαλο, διάρροια, μειωμένη όραση. Το φάρμακο για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας αντενδείκνυται σε νεφρικές παθήσεις, καρδιακές παθήσεις, έλκη στομάχου και αιμορροφιλία.
Το φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και την αποκατάσταση της πλήρους σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες είναι σχετικά νέο. Έχει διαφορετική αρχή δράσης από άλλα γνωστά φάρμακα. Αυτό είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο χωρίς ουσιαστικά παρενέργειες. Η επίδραση του φαρμάκου διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα - περισσότερο από 3 μήνες.
Και φυσικά είναι σημαντικό να έχετε μια αγαπημένη και επιθυμητή γυναίκα κοντά. Η μειωμένη ισχύς θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σε συνεννόηση με έναν ουρολόγο ή σεξοθεραπευτή και σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν η αιτία της διαταραχής είναι ψυχολογικά προβλήματα, με ψυχοθεραπευτή.
Διατροφή που αυξάνει την ισχύ
Τα προϊόντα που επηρεάζουν τη δραστικότητα ονομάζονται αφροδισιακά. Αναζωογονούν το σώμα ενός άνδρα και του επιτρέπουν να νιώθει σίγουρος με τη γυναίκα που αγαπά.
Είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε τροφές με αρκετή πρωτεΐνη, όπως φουντούκια και φιστίκια. Τα λεμόνια και τα σύκα μπορούν να είναι χρήσιμα φρούτα για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Τα κρεμμύδια είναι πολύ χρήσιμα για την αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας στο σώμα. Χρήσιμα βότανα: αλμυρό, υπερικό, γλυκάνισο, εστραγκόν. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας μανιτάρια, τσουκνίδες, πικραλίδες, τυρί κότατζ, κεφίρ, γιαούρτι, ξύδι από κρασί, κρέας, κυνήγι, μύδια, δημητριακά, κάστανα και φασόλια.
Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς μπορούν να αυξήσουν τη δύναμή τους απλώς αλλάζοντας τις διατροφικές τους συνήθειες. Εδώ είναι μερικές τροφές που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ: σπόροι, λιπαρά ψάρια, αβοκάντο, ελαιόλαδο, χρένο, ψωμί μελισσών, άπαχο κρέας, φαγόπυρο και μαργαριτάρι, πορτοκάλι, παπάγια, πεπόνι, βερίκοκο, αχλάδι, μπανάνες, αυγά κοτόπουλου . Κόψτε το κάπνισμα, μην κάνετε κατάχρηση σόγιας, καπνιστών κρεάτων, αλατιού και προϊόντων γρήγορου φαγητού.
Φάρμακα που ενισχύουν την ισχύ
Υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων που βελτιώνουν την ισχύ. Τα δημοφιλή φάρμακα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και την αποκατάσταση της πλήρους σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που ενεργοποιεί το ένζυμο συνθάση ΝΟ. Με γνωστά φάρμακα, λαμβάνεται ένα δισκίο μία ώρα πριν από το σεξ, με ανάλογα - 40 λεπτά. Είναι οικονομικά και μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο και στο τοπικό σας φαρμακείο. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη λήψη του είναι πολύ σπάνιες. Δεν έχουν εθιστικό αποτέλεσμα.
Ακολουθούν αρκετές ακόμη ομάδες φαρμάκων για την αύξηση της ισχύος: άλφα-αναστολείς, ανάλογα προσταγλανδίνης Ε, ανδρογόνα, τοκοφερόλες, ενεργοποιητές της σύνθεσης νιτρικού οξειδίου. Μερικές φορές ακόμη και η τεστοστερόνη συνταγογραφείται με τη μορφή ενέσεων.
Παρενέργειες: ζάλη, θολή όραση, βουλωμένη μύτη, τρόμος χεριών. Επομένως, τα φάρμακα για την αύξηση της ισχύος αντενδείκνυνται σε σοβαρές σωματικές ασθένειες.
Βιταμίνες που αυξάνουν τη δραστικότητα
Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα παίρνοντας βιταμίνες και καταναλώνοντάς τες με το φαγητό; Ποιες βιταμίνες είναι χρήσιμες για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας στους άνδρες;
Η βιταμίνη Ε θεωρείται η πιο σημαντική βιταμίνη που είναι υπεύθυνη για την ανδρική ισχύ και την αναπαραγωγική λειτουργία. Αποτρέπει την ανάπτυξη μυϊκής αδυναμίας. Για να το χορτάσετε, πρέπει να καρυκεύετε το φαγητό σας με φυτικά έλαια, να πίνετε γάλα, να τρώτε κρέας, κοτόπουλο και αυγά ορτυκιού. Η βιταμίνη C είναι επίσης απαραίτητη. Μπορεί να ληφθεί από λάχανο, φρούτα, μούρα και τριανταφυλλιές. Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι βιταμίνες Β1 και Β3 βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα κόκκινα ψάρια, η Β6 στον αρακά, τις μπανάνες και το τυρί. Μην ξεχνάτε το βούτυρο και το ιχθυέλαιο - αυτά πωλούνται πλέον σε κάψουλες, επομένως οι συσχετισμοί με τη δυσάρεστη γεύση του ιχθυελαίου είναι άσχετοι.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ με λαϊκές θεραπείες;
Πολλοί άντρες ονειρεύονται καλή ισχύ όταν συμβαίνουν αποτυχίες στην οικεία τους ζωή. Και δεν θέλουν ή μπορούν όλοι να πάρουν δισκία λόγω αντενδείξεων. Η παραδοσιακή ιατρική γίνεται η μόνη διέξοδος.
Πάρτε 200 γραμμάρια μέλι και λιώστε το σε υδατόλουτρο. Ανακατεύουμε με ένα λίτρο ζεστό νερό και απλώνουμε στο πέος. Αφήστε να δράσει για 5 λεπτά. Μάθημα - 10 ημέρες.
Βρέξτε τους σοβάδες μουστάρδας και απλώστε τους στα πόδια σας. Επιδρούν θετικά στην κυκλοφορία του αίματος και παρατείνουν τη διάρκεια των στύσεων.
Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο καφέ με ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα λεμονόχορτου. Ρίχνουμε το μείγμα με ένα ποτήρι ζεστό νερό και το βάζουμε στη φωτιά. Μην αφήνετε τον ζωμό να βράσει. Όταν εμφανιστούν οι πρώτες φυσαλίδες, αφαιρέστε το ζωμό από τη φωτιά. Πάρτε το αφέψημα πριν την οικειότητα.
Τρίψτε 100 γραμμάρια αποξηραμένα άνθη θυμαριού και ρίξτε σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Μόλις κρυώσει, πιείτε.
Ασκήσεις που αυξάνουν την ισχύ
Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ μέσω της άσκησης; Αγοράστε ένα fitball και κάντε push-up πάνω του. Τα push-ups με μπάλα είναι εξαιρετικά για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών σας. Η μπάλα πρέπει να παραμένει ακίνητη. Σε μία προσέγγιση μπορείτε να κάνετε 10-12 push-ups και να ξεκουραστείτε.
Οι γλουτιαίοι και οι πυελικοί μύες ενισχύονται με την άσκηση «Γέφυρα». Πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, να βάλετε τα χέρια σας τις παλάμες προς τα κάτω, να τις σηκώσετε και να τις κατεβάσετε αργά. Επαναλάβετε αυτό 10-12 φορές τη φορά. Κάντε 3 προσεγγίσεις.
Η ακόλουθη άσκηση ενισχύει τους μύες των ώμων και της πλάτης. Αυτό πρέπει να γίνει σε ένα σχετικά ολισθηρό δάπεδο. Πάρτε μια θέση ώθησης. Στη συνέχεια, κρατήστε τα χέρια σας ίσια και τραβήξτε τα πόδια σας από κάτω σας. Όταν τα πόδια σας βρίσκονται σε γωνία 90 μοιρών, κάντε μια αντίστροφη ολίσθηση. Συνολικά μπορείτε να πραγματοποιήσετε τρεις προσεγγίσεις 12 φορές η καθεμία.
Βραχιόλι που αυξάνει την ισχύ
Όχι πολύ καιρό πριν, εφευρέθηκε ένα βραχιόλι που αυξάνει την ισχύ. Μας προστατεύει από την επιβλαβή ακτινοβολία από κινητά τηλέφωνα και ασύρματο internet, υπολογιστές και tablet. Αυξάνει τις φυσικές, θετικές συχνότητες του σώματος. Η επίδρασή του είναι παρόμοια με αυτή των φορτισμένων φυσικών λίθων. Μπορείτε να το φορέσετε 24/7. Υπάρχουν διάφορα χρώματα. Τώρα ξέρετε πώς να αυξήσετε την ισχύ και να προστατευθείτε από την επιβλαβή ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία απλά βάζοντας ένα βραχιόλι στο χέρι σας. Είναι πολύ κομψό και μοιάζει με ρολόι. Τα εφέ του έχουν ήδη δοκιμαστεί από αστέρες του ποδοσφαίρου, οδηγούς αγώνων και διάσημους ηθοποιούς του Χόλιγουντ.
Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την επίδραση του βραχιολιού στο σώμα. Το φαινόμενο placebo παίζει μεγάλο ρόλο, οπότε το βραχιόλι μπορεί να σας βοηθήσει αν πιστεύετε στη δύναμή του. Αλλά δεν μπορείτε να βασιστείτε μόνο σε ένα βραχιόλι, πρέπει οπωσδήποτε να λάβετε άλλα μέτρα που περιγράψαμε στο άρθρο για να αισθανθείτε αύξηση της ανδρικής ισχύος. Το βραχιόλι δεν πρέπει να φοριέται από άτομα που είναι αλλεργικά σε αυτό ή έχουν εμφυτευτεί βηματοδότη.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ χωρίς φάρμακα;
Αναρωτιέστε πώς να αυξήσετε την ισχύ χωρίς φάρμακα; Εδώ είναι μερικές συμβουλές. Πρώτον, το δείπνο σας πρέπει να είναι ελαφρύ. Διαφορετικά, το σώμα θα ξοδέψει όλη του την ενέργεια για την πέψη των τροφών. Φάτε 50 γραμμάρια αμύγδαλα. Πιείτε ζεστό νερό με μέλι. Δεύτερον, κοιμηθείτε για περίπου 15 λεπτά, βάλτε ξυπνητήρι και μην κοιμάστε για πολύ. Μετά τον ύπνο, μπορείτε να κάνετε squats, pull-ups, push-ups ή σχοινάκι. Μην κουράζεσαι. Μετά το ζέσταμα, κάντε ένα ντους αντίθεσης. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα όλη την ημέρα: φρούτα, θαλασσινά. Τρώτε τακτικά, χωρίς σνακ. Αποφύγετε τα λουκάνικα και το αλκοόλ, ιδιαίτερα τη μπύρα.
Ζούμε σε μια εποχή που υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξηθεί η ισχύς. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε ότι αυτό το πρόβλημα είναι πλήρως επιλύσιμο.