Τα προβλήματα με την ανδρική ισχύ μπορεί να οδηγήσουν σε αποτυχία της σχέσης. Η ευημερία ενός ζευγαριού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της σεξουαλικής συνιστώσας της κοινής ζωής. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε τη σεξουαλική σας υγεία. Είναι πολύ πιθανό να αυξηθεί η ισχύς ενός άνδρα με τη βοήθεια ορισμένων τροφών.
Οδηγίες
- Για να αυξήσετε την ανδρική ισχύ, είναι λογικό να τρώτε ξηρούς καρπούς. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Για παράδειγμα, τα καρύδια είναι πηγή μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου, νατρίου, σιδήρου, ιωδίου, φωσφόρου και ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος ειδικότερα είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη των γονάδων, οι οποίοι επηρεάζουν την απόδοση του προστάτη και ρυθμίζουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα. FYI: Το ρύζι και τα πουλερικά είναι επίσης πηγές ψευδαργύρου.
- Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα σύκα είναι πλούσια σε αμινοξέα και αυξάνουν τη λίμπιντο. Αυτό το προϊόν βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής αντοχής.
- Τα αυγά περιέχουν βιταμίνες Β5 και Β6, οι οποίες βοηθούν στην αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων και εξισορροπούν τα επίπεδα ορμονών. Και οι δύο βιταμίνες είναι σημαντικές για τη διατήρηση της λίμπιντο, καθώς η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται κατά τη διάρκεια σοβαρού στρες.
- Οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας. Περιέχουν το ένζυμο βρωμελίνη, το οποίο αυξάνει την ανδρική λίμπιντο. Επιπλέον, το φαλλικό σχήμα του πιστεύεται ότι αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή τεστοστερόνης.
- Αυξήστε τη σεξουαλική δύναμη των ανδρών και τα θαλασσινά. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι το κρέας του λαγού και του σκουμπριού. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, το ψάρι πρέπει να μαγειρευτεί σωστά. Δεν πρέπει να τηγανίζεται αλλά να καταναλώνεται βραστό. Τα μύδια, οι γαρίδες και τα καβούρια συμβάλλουν επίσης στην αύξηση της δραστικότητας. Γενικά, τα θαλασσινά είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της αναπαραγωγικής υγείας.
- Προϊόντα χρήσιμα για την ανδρική ισχύ περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, κρέμα, γιαούρτι, τυρί cottage, κρέμα γάλακτος). Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο με φυσικό πλήρες γάλα που δεν έχει παστεριωθεί.
- Το συκώτι, το οποίο είναι επίσης πηγή γλουταμίνης, βοηθά στην αύξηση της μειωμένης ή επιβράδυνσης της λίμπιντο. Το μέλι έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική δύναμη των ανδρών. Έχει ιδιαίτερα καλή γεύση σε συνδυασμό με ξηρούς καρπούς. Η κατανάλωση παντζαριών και κρεμμυδιών όλων των τύπων (κρεμμύδια, φρέσκα κρεμμυδάκια, κρεμμύδια) είναι ευεργετική.
- Ωστόσο, οι τροφές που επηρεάζουν αρνητικά τη δραστικότητα ενός άνδρα περιλαμβάνουν προϊόντα γρήγορου φαγητού, χοτ ντογκ, ντόνατς, τηγανητές πατάτες, γρήγορο φαγητό, μέντα, αλκοολούχα ποτά, Pepsi, Coca-Cola και ενεργειακά ποτά. Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει προσωρινά τη δραστικότητα, αλλά στο μέλλον μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα σε σχετικά νεαρή ηλικία. Τα άλλα ποτά που αναφέρονται επίσης αυξάνουν προσωρινά τη σεξουαλική επιθυμία, αλλά ταυτόχρονα ασκούν αυξημένη πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό ή καρδιακή προσβολή.