Ποιες τροφές είναι αφροδισιακά για τους άνδρες;

Πολλά θαλασσινά, ξηροί καρποί, φρούτα, λαχανικά, μπαχαρικά και βότανα θεωρούνται ισχυρά αφροδισιακά. Βοηθούν στην αύξηση της γονιμότητας και στην αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας στους άνδρες.

Η επιλογή των προϊόντων που θεωρούνται φυσικά διεγερτικά ισχύος είναι πλούσια. Η ένταση της θετικής τους επίδρασης στον οργανισμό είναι ποικίλη. Τα προϊόντα μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν την ισχύ, αλλά και να επηρεάσουν την ποιότητα του ανδρικού σπέρματος. Βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης.

γενικά χαρακτηριστικά

Τα αφροδισιακά είναι ουσίες που διεγείρουν τη σεξουαλική δραστηριότητα του άνδρα. Πήραν το όνομά τους προς τιμήν της ελληνικής θεάς της ομορφιάς και της αγάπης - Αφροδίτης.

Η λίστα με τα αφροδισιακά που αυξάνουν τη λίμπιντο περιλαμβάνει αρκετές χιλιάδες είδη. Φυσικά διεγερτικά είναι τα φρούτα, τα μπαχαρικά και τα θαλασσινά.

Δεν λειτουργούν όλα τα αφροδισιακά το ίδιο. Μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες ανάλογα με τον τρόπο δράσης τους:

1. Αφροδισιακά που αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών δρώντας στο νευρικό σύστημα ή βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα.
2. Προϊόντα σχεδιασμένα για να διεγείρουν την αγάπη ενός συντρόφου ή να αυξήσουν την επιθυμία του για ένα συγκεκριμένο άτομο.

Τα φυσικά διεγερτικά της σεξουαλικής δραστηριότητας έχουν ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα - δεν μπορούν να υπερδοσολογηθούν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα βλάψουν ποτέ.

τζίνσενγκ

Το καλύτερο φυσικό αφροδισιακό που αυξάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα στους άνδρες είναι το τζίνσενγκ. Η διεγερτική του δύναμη έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Η ρίζα τζίνσενγκ επηρεάζει άμεσα τη λίμπιντο και βελτιώνει σημαντικά τη στύση.

Η τακτική λήψη τζίνσενγκ για 2-3 εβδομάδες οδηγεί σε βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Ένας άνδρας έχει επίμονη στύση και αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Εκτός από τη θετική επίδραση στη λίμπιντο, το τζίνσενγκ έχει και άλλες θετικές ιδιότητες:

• εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες (λόγω των αντιοξειδωτικών που περιλαμβάνονται στη σύνθεση).
• εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
• συμβάλλει στην ομαλοποίηση του βάρους.
• βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Η ρίζα ginseng έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Βελτιώνει τη ζωτικότητα, προσθέτει ενέργεια και μειώνει την ένταση που σχετίζεται με το στρες.

Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν αυτό το συστατικό έρχονται με τη μορφή δισκίων και βαμμάτων. Το τζίνσενγκ βρίσκεται σε ορισμένα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα. Στα καταστήματα υγιεινής διατροφής μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αγοράσετε χυμούς, αφεψήματα από βότανα ακόμα και καφέ.

Μην γίνετε υπερβολικός ζήλος για συνταγές με προσθήκη τζίνσενγκ. Η ανεξέλεγκτη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες: γλαύκωμα, υπέρταση, ευερεθιστότητα, διάρροια και δερματικό εξάνθημα.

θαλασσινά

Τα πιο γνωστά φυσικά αφροδισιακά είναι τα θαλασσινά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που έχουν θετική επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία. Στη λίστα των αφροδισιακών, που είναι τα ισχυρότερα διεγερτικά, υπάρχουν τα καρκινοειδή και τα λιπαρά ψάρια (στρείδια, σολομός, τόνος, ρέγγα, χέλι, σκουμπρί).

Τα πιο δημοφιλή θαλασσινά είναι:

• στρείδιαΤα οστρακοειδή περιέχουν ενώσεις που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο ανθρώπινο αίμα. Τα στρείδια παρέχουν στο ανδρικό σώμα δύο σπάνια αμινοξέα υπεύθυνα για την παραγωγή τεστοστερόνης: D-ασπαρτικό οξύ και Ν-μεθυλ-D-ασπαρτικό οξύ. Το D-ασπαρτικό οξύ συσσωρεύεται στην υπόφυση και διεγείρει την παραγωγή της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH). Αυτό οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική ορμή. Τα στρείδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών (Α, Β1, Β2, C και D) και μετάλλων. Περιέχουν ασβέστιο, ιώδιο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, νάτριο, ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγγάνιο, θείο και λιπαρά οξέα. Ο ψευδάργυρος είναι το κύριο συστατικό που εμπλέκεται στη σύνθεση τεστοστερόνης. Η έλλειψή του στον οργανισμό του άνδρα μπορεί να προκαλέσει: υπογονιμότητα, υπερτροφία του προστάτη και αλωπεκία. Τα πιο πολύτιμα είναι τα φρέσκα στρείδια, τα οποία σερβίρονται ωμά.
• Γαρίδα. Πλούσιο σε φώσφορο, κάλιο και μαγνήσιο. Η εκλεπτυσμένη και μοναδική γεύση της (ειδικά σε ένα ρομαντικό δείπνο υπό το φως των κεριών) όχι μόνο αγγίζει τους γευστικούς κάλυκες αλλά ξυπνά και τη φαντασία.
• Σούσι. Το ψάρι με σάλτσα wasabi και φέτες τζίντζερ είναι το καλύτερο αφροδισιακό που μπορεί κανείς να φανταστεί. Τα θαλάσσια ψάρια, ιδιαίτερα ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος, είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα. Αυτές οι ουσίες διεγείρουν την παραγωγή ορμονών. Ο τόνος είναι καλή πηγή σεληνίου. Αυτό το στοιχείο ενεργοποιεί το έργο των γεννητικών οργάνων και αυξάνει την ικανότητα παραγωγής σπέρματος.

Μπαχαρικά

Οι σεξουαλικές ιδιότητες των μπαχαρικών είναι γνωστές εδώ και αιώνες, με αναφορές σε αυτά στο Κάμα Σούτρα. Αφροδισιακά από τη λίστα με τα πιο δημοφιλή:

• Τζίντζερ. Όταν χρησιμοποιείτε τη ρίζα του φυτού, το σώμα ζεσταίνεται, η ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα βελτιώνεται και η ένταση της στύσης αυξάνεται. Το τζίντζερ είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην Άπω Ανατολή. Στην Ινδία, ο χυμός του αναμεμειγμένος με μέλι και αυγά χρησιμοποιείται ως φάρμακο για τη θεραπεία της ανικανότητας. Στην κινεζική ιατρική, το τζίντζερ ονομάζεται καυτή ρίζα. Τα αιθέρια έλαια από το φυτό διεγείρουν τον αισθησιασμό. Το καλύτερο αποτέλεσμα παρατηρείται όταν το προϊόν καταναλώνεται ωμό. Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ, συνδυάζεται καλύτερα με μέλι, σκόρδο, σκελίδες και κανέλα.
• Μοσχοκάρυδο. Στο Μεσαίωνα, χρησιμοποιήθηκε ως ενισχυτικό της σεξουαλικής επαφής και απέκτησε καλή φήμη στους «λάτρεις των μπαχαρικών». Ένα άτομο που τρώει αυτό το μπαχαρικό είναι αμέσως έτοιμο να κάνει σεξ. Το μοσχοκάρυδο διεγείρει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, όταν το χρησιμοποιεί Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε Η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις Το μοσχοκάρυδο βελτιώνει κυρίως τη διάθεση και αυξάνει τη σεξουαλική ενέργεια στους άνδρες όταν συνδυάζεται με άνηθο.
• Κρόκος. Αυτή η κίτρινη-πορτοκαλί σκόνη είναι φτιαγμένη από κρόκους. Θεωρείται το πιο ακριβό μπαχαρικό στον κόσμο. Περιέχει ουσίες που διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία. Επιπλέον, το προϊόν μπορεί να σώσει έναν άνδρα από ψυχική και σωματική κόπωση. Το σαφράν χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό σε ρύζι, θαλασσινά, σούπες, κέικ και ποτά. Δίνει στο πιάτο μια ιδιαίτερη κιτρινωπή απόχρωση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με άλλα μπαχαρικά όπως βασιλικό και ρίγανη.

ορυκτά

Ορισμένα μέταλλα είναι καλά αφροδισιακά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• λεκιθίνη. Αυξάνει την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος.
• Ψευδάργυρος. Εξασφαλίζει τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη των ανδρικών αναπαραγωγικών οργάνων.
• Φώσφορος. Αυξάνει τη λίμπιντο, βελτιώνει τη σεξουαλική δραστηριότητα. Έχει ένα σημαντικό μειονέκτημα - επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή σπέρματος.
• Μαγνήσιο. Υποστηρίζει τη λειτουργία των μυών των γεννητικών οργάνων, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αγωγής των ερεθισμάτων στα νευρικά κύτταρα.
• Κάλιο. Διευκολύνει το έργο της καρδιάς. Η απουσία του μπορεί να αποδυναμώσει τη σεξουαλική επιθυμία.

φρούτα και φυτά

Πολλά φρούτα, μούρα και λαχανικά είναι αφροδισιακά. Τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι:

• Σπαράγγι. Έχει χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας εδώ και αιώνες. Ο Άγγλος βοτανολόγος του 17ου αιώνα Nicholas Culpepper έγραψε ότι τα σπαράγγια «δίνει λαγνεία σε άνδρες και γυναίκες. » Τον 19ο αιώνα, στα ζευγάρια δόθηκαν αρκετοί λοβοί του φυτού πριν από τη νύχτα του γάμου τους. Τα σπαράγγια έχουν εξαιρετική δράση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φολικό οξύ, μια βιταμίνη Β, C, Α και Ε. Αυτά τα στοιχεία αυξάνουν τα επίπεδα ισταμίνης, έναν νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στην τόνωση της διέγερσης και του οργασμού. Τα σπαράγγια περιέχουν πρωτοδιοσκίνες, ενώσεις που αυξάνουν τη λίμπιντο και βοηθούν στην απαλλαγή από προβλήματα στύσης.
• Κοκκινοπίπερο. Οι καρποί του φυτού περιέχουν καψαϊκίνη. Αυτό το αλκαλοειδές είναι υπεύθυνο για την πικάντικη, καυστική γεύση του πιπεριού. Η καψαϊκίνη αυξάνει τη θερμογένεση (παραγωγή θερμότητας) στα κύτταρα του σώματος. Η κατανάλωση πολλών καυτερών πιπεριών (πιθανώς σε μορφή σάλτσας) ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος και επιταχύνει τη ροή του αίματος. Αυτό επιτρέπει στο αίμα να φτάσει γρηγορότερα σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων. Η καλή ροή αίματος στα γεννητικά όργανα διεγείρει την έντονη διέγερση, τις σταθερές στύσεις και τους έντονους οργασμούς.
• Σέλινο. Είναι ένα πολύτιμο φυτικό προϊόν που έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος στους άνδρες. Το φυτό περιέχει ψευδάργυρο. Αυτό το στοιχείο συμμετέχει στη σύνθεση της τεστοστερόνης, έχει θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος και διεγείρει την ισχύ. Το σέλινο περιέχει βιταμίνη Ε. Βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας, διεγείρει την παραγωγή ορμονών και επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Η βιταμίνη C που περιέχεται στο προϊόν συμβάλλει στην ενεργό παραγωγή ορμονών και βελτιώνει την παροχή αίματος στα ανδρικά όργανα.
• Βραζιλιάνικο παξιμάδι. Περιέχει σελήνιο - ένα στοιχείο που έχει ευεργετική επίδραση στη διατήρηση της σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες. Το μισό από το σελήνιο που απορροφάται από το σώμα καταλήγει στους όρχεις και τις γονάδες και περιέχεται επίσης στο σπέρμα. Το σελήνιο έχει θετική επίδραση στην παραγωγή και ωρίμανση του σπέρματος και είναι σημαντικό στη σπερματογένεση. Οι οικογένειες που επιθυμούν να κάνουν παιδιά θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην αυξημένη χρήση αυτού του στοιχείου. Το σελήνιο βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος, αυξάνει την κινητικότητα, τη βιωσιμότητα και τον αριθμό των γονιμοποιήσιμων σπερματοζωαρίων.
• καρύδιαΣτην αρχαία Ρώμη θεωρούνταν σύμβολο γονιμότητας. Περιέχει μαγνήσιο και βιταμίνες Ε και Β, που διεγείρουν τη διατήρηση της ανδρικής αναπαραγωγής. Η κατανάλωση καρυδιών μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη βελτίωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων.
• Σόγια. Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β6. Αυτό το στοιχείο μειώνει τη δραστηριότητα της ορμόνης οιστραδιόλης στον προστάτη, τον υποθάλαμο και την υπόφυση. Αυτό προστατεύει τον προστάτη από την εμφάνιση διαταραχών και βοηθά στην τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης. Η βιταμίνη Β6 αναστέλλει την απελευθέρωση προλακτίνης. Αυτή η ορμόνη περιορίζει τη σύνθεση της τεστοστερόνης και, μαζί με την οιστραδιόλη, διεγείρει τον πολλαπλασιασμό του προστάτη και του μαστού.
• γιοχιμβίνη. Το πιο εξωτικό αφροδισιακό είναι η yohimbine, ένα αλκαλοειδές που βρίσκεται στο φλοιό του δέντρου yohimbe, το οποίο αναπτύσσεται στα παράκτια δάση της κεντρικής και δυτικής Αφρικής. Η Yohimbine δεν είναι μόνο αγγειοδιασταλτικό και έχει θετική επίδραση στην ουρογεννητική λειτουργία, αλλά βοηθά επίσης στη θεραπεία μη οργασμικών διαταραχών και αυξάνει την δεκτικότητα του δέρματος στην αφή. Όταν η υοχιμβίνη εισέρχεται στο σώμα, λιγότερο αίμα γεμίζει τα πυελικά όργανα. Αυτό διευκολύνει τη ροή του αίματος στα ανδρικά γεννητικά όργανα. Το αποτέλεσμα είναι μια σταθερή στύση και η πιθανότητα επακόλουθης εκσπερμάτισης. Μελέτες επιβεβαιώνουν την υψηλή αποτελεσματικότητα αυτού του αφροδισιακού και την καλή του ανεκτικότητα από τον οργανισμό.
• καρπούζι. Θεωρείται «φυσικό Viagra». Είναι καλύτερο να το φάτε με το δέρμα. Μπορεί να καταναλωθεί ως χυμός ή smoothie. Μισό ποτήρι από ένα τέτοιο ποτό προκαλεί σημαντική αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
• ροδάκινα. Αυτά τα φρούτα ονομάζονται «στήθος της Αφροδίτης». Ήταν πάντα σαγηνευτικές για τους άντρες. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που περιέχει το ροδάκινο αυξάνουν την επιθυμία και παρατείνουν την απόλαυση. Τα βερίκοκα και τα σύκα έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.
• Μπανάνα. Το καλύτερο φρούτο για την ανακούφιση από το άγχος πριν από ένα ραντεβού. Η μπανάνα αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης στο σώμα. Βοηθά στην ανύψωση της διάθεσης και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Ο καρπός περιέχει πολύ κάλιο. Το στοιχείο αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και βοηθά στην επίτευξη οργασμού. Σε μια μπανάνα μπορείτε να προσθέσετε σοκολάτα ή φράουλες με σαντιγί.
• Φράουλα. Το κόκκινο χρώμα διεγείρει τη σεξουαλική δραστηριότητα στους άνδρες και η σαγηνευτική γεύση προκαλεί την επιθυμία. Το άρωμα των μούρων αυξάνει τη λίμπιντο. Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β έχουν θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος.

Αλλα προϊόντα

Για να αυξήσετε την σεξουαλική ορμή:

• αυγά. Θεωρούνται σύμβολο γονιμότητας και γέννησης νέας ζωής. Είναι θρεπτικά, δυναμώνουν το σώμα και διεγείρουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Η σόγια και οι φακές κάνουν το ίδιο, όπως και οι σπόροι κολοκύθας (πλούσια πηγή ψευδαργύρου και βήτα-καροτίνης).
• Θησαυρός. Είναι ένα πολύ χρήσιμο αφροδισιακό. Στην αρχαιότητα ανακατευόταν με βότανα και θεωρούνταν φίλτρο αγάπης. Στην Αίγυπτο, το μέλι χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της ανικανότητας. Το προϊόν ενισχύει το σώμα, καταστρέφει τα βακτήρια. Μετά τη χρήση του προστίθεται ζωντάνια και ενέργεια. Το βόριο που περιέχεται στο μέλι βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης.
• Βασιλικός φούρνος με ντομάτα ή κουκουνάρι (γνωστή σάλτσα πέστο). Η κρίση εξουσιοδοτεί. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν το μοσχοκάρυδο και ο άνηθος. Αυξάνουν τη σεξουαλική ενέργεια στους άνδρες.
• Σουσάμι (σουσάμι). Περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, ιδιαίτερα ψευδάργυρο. Μέχρι σήμερα, οι αραβικές χώρες παράγουν σκόνες λεβάντας, σουσάμι, τζίντζερ, γαρύφαλλο και μοσχοκάρυδο, που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Οι άνδρες γίνονται σεξουαλικά ενεργοί αφού τρώνε όσπρια, μέλι και αυγά. Εάν δεν κάνετε κατάχρηση του κρασιού και της σοκολάτας, έχουν αποτελεσματική διεγερτική δράση.